Développement personnel
Formation Deep Work : Travailler en profondeur
Cette formation présente le travail en profondeur, c’est-à-dire des périodes dédiées à des tâches exigeantes sans interruption.
Objectifs pédagogiques
- Distinguer travail en profondeur et travail superficiel
- Identifier les tâches à forte valeur nécessitant de la concentration
- Planifier des plages de travail protégées dans son agenda
- Limiter les interruptions numériques et humaines
- Évaluer régulièrement son efficacité et ajuster sa méthode
Programme détaillé
Principes du travail en profondeur
- Définition, intérêts et limites
- Analyse de la répartition de son temps de travail
- Repérer les tâches qui méritent de la profondeur
Planifier ses plages
- Choisir son rythme : plages régulières ou ponctuelles
- Rituel de démarrage et d’arrêt
- Définir un livrable précis pour chaque plage
Protéger son attention
- Couper les notifications et organiser sa messagerie
- Convenir de règles avec collègues et managers
- Gérer l’urgence sans perdre ses plages
Mesurer et ajuster
- Tableau de suivi des plages réalisées
- Récupération et pauses utiles
- Plan de mise en œuvre sur un mois
Public visé et prérequis
Public visé
- Cadres, experts et chefs de projet
- Concepteurs, rédacteurs, analystes
- Télétravailleurs en quête d’efficacité
Prérequis
- Disposer d’une certaine autonomie dans l’organisation de son travail
Durée et modalités
- DuréeSur mesure, nous consulter
- AccessibilitéNotre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles.
Méthodes pédagogiques
Méthodes
- Apports méthodologiques et études de cas
- Audit de son agenda avec le formateur
- Ateliers de planification individuelle
- Partage d’expériences entre participants
Moyens
- Salle équipée de paperboard
- Modèles d’agenda et de tableau de suivi
- Ordinateur personnel pour tester les réglages de notifications
Validation de la formation
- Présentation de son plan de plages de travail
- Attestation de fin de formation
Votre devis personnalisé
Nous établissons votre proposition selon votre besoin, le nombre de participants et le format souhaité.
Financement OPCO
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