Santé et médico-social
Formation Sophrologie pour le personnel soignant
Cette formation propose une sensibilisation à la sophrologie comme pratique de détente et d'attention à soi.
Objectifs pédagogiques
- Découvrir les principes généraux de la sophrologie
- Expérimenter des exercices simples de respiration et de détente
- Repérer ses sensations corporelles en situation de travail
- Intégrer de courtes pauses d'attention à soi dans une journée de soin
- Connaître les limites de la pratique et les professionnels vers qui se tourner
Programme détaillé
Découverte de la sophrologie
- Origines et principes généraux
- Place de la pratique parmi les approches de bien-être
- Cadre de la séance et consignes de sécurité
Respiration et détente
- Exercices de respiration guidée
- Détente du corps en position assise ou debout
- Écoute des sensations sans rien forcer
Attention et vécu du quotidien
- Pauses courtes avant ou après une prise de service
- Repères pour se recentrer entre deux tâches
- Visualisation simple d'un moment agréable
Limites et suites
- Pratique de sensibilisation uniquement
- Quand consulter un médecin ou un psychologue
- Ressources pour poursuivre auprès de praticiens qualifiés
Public visé et prérequis
Public visé
- Personnel soignant et personnel d'établissements de santé
- Encadrants souhaitant proposer des temps de pause à leur équipe
Prérequis
- Aucun prérequis. Les personnes ayant un doute sur leur état de santé demandent l'avis de leur médecin.
Durée et modalités
- DuréeSur mesure, nous consulter
- AccessibilitéNotre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles.
Méthodes pédagogiques
Méthodes
- Exposé court sur les principes
- Exercices guidés en groupe
- Échanges sur les ressentis
- Fiche d'exercices à pratiquer ensuite en autonomie
Moyens
- Salle calme et adaptée
- Support écrit remis aux participants
- Animation par un praticien en sophrologie
Validation de la formation
- Questionnaire de fin de formation
- Mise en situation d'un exercice choisi
- Attestation de fin de formation
Votre devis personnalisé
Nous établissons votre proposition selon votre besoin, le nombre de participants et le format souhaité.
Financement OPCO
Cette formation peut être financée par votre OPCO, selon votre situation et les conditions de votre financeur.
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