Développement personnel
Formation Préparation mentale en entreprise
Cette formation transpose les outils de préparation mentale à l’univers professionnel.
Objectifs pédagogiques
- Définir des objectifs professionnels précis et motivants
- Mettre en place une routine de préparation avant une échéance importante
- Utiliser la visualisation pour anticiper une situation exigeante
- Maintenir leur concentration malgré les sollicitations
- Tirer des enseignements d’une réussite ou d’un échec pour progresser
Programme détaillé
Poser le cadre de la préparation
- Découvrir les notions d’attention, de motivation et de confiance
- Définir un objectif selon une méthode structurée
- Repérer ses ressources personnelles au travail
Se préparer à une échéance
- Construire une routine avant une réunion, un entretien ou une présentation
- Pratiquer la respiration et le recentrage
- Utiliser la visualisation de la situation réussie
Rester concentré
- Identifier les distracteurs de son poste
- Organiser des temps de travail protégés
- Gérer le dialogue intérieur face à la difficulté
Analyser et progresser
- Faire un bilan après une action importante
- Ajuster ses objectifs et sa routine
- Bâtir son plan de préparation personnel
Public visé et prérequis
Public visé
- Salariés confrontés à des échéances ou à des enjeux de performance
- Managers et responsables d’équipe
Prérequis
- Aucun prérequis spécifique
Durée et modalités
- DuréeSur mesure, nous consulter
- AccessibilitéNotre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles.
Méthodes pédagogiques
Méthodes
- Exercices pratiques de routine et de visualisation
- Études de cas inspirées du monde sportif transposées à l’entreprise
- Échanges d’expérience entre participants
- Construction d’un plan personnel
Moyens
- Salle calme adaptée aux exercices de recentrage
- Supports et fiches de routine remis aux participants
- Paper-board et vidéoprojecteur
Validation de la formation
- Présentation de son plan de préparation au formateur
- Attestation de fin de formation
Votre devis personnalisé
Nous établissons votre proposition selon votre besoin, le nombre de participants et le format souhaité.
Financement OPCO
Cette formation peut être financée par votre OPCO, selon votre situation et les conditions de votre financeur.
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