Gestion des conflits
Formation Self défense pour femmes
Cette formation de prévention aide les participantes à reconnaître les situations d'agression, à les éviter et à se mettre en sécurité.
Objectifs pédagogiques
- Repérer les situations et les comportements qui annoncent une agression
- Adopter une posture et une communication qui dissuadent
- Poser des limites claires et savoir dire non avec assurance
- Choisir entre éviter, s'éloigner, appeler à l'aide ou alerter
- Connaître le cadre général de la légitime défense
- Savoir où trouver écoute, soutien et accompagnement après une agression
Programme détaillé
Comprendre les mécanismes de l'agression
- Différents contextes : espace public, transports, travail, cadre privé
- Stratégies fréquentes des agresseurs
- Réactions de stress et de sidération
- Idées reçues sur les victimes
Prévenir et dissuader
- Attention à l'environnement et aux trajets
- Langage corporel et tonalité de la voix
- Formulation de limites fermes et courtes
- Usage prudent du téléphone et des applications d'alerte
Se mettre en sécurité
- Éloignement et recherche de lieux fréquentés
- Appel à l'aide et alerte des témoins
- Appel aux services d'urgence
- Principes généraux de la légitime défense et limites
Après une agression
- Premières démarches et conservation des preuves
- Dépôt de plainte et accompagnement possible
- Associations et services d'aide aux victimes
- Importance de parler à un proche ou à un professionnel
Public visé et prérequis
Public visé
- Toute femme souhaitant mieux se protéger au quotidien ou dans son cadre professionnel
- Salariées exposées à des déplacements ou à des horaires décalés
Prérequis
- Aucun prérequis particulier
- Aucune condition physique n'est demandée
Durée et modalités
- DuréeSur mesure, nous consulter
- AccessibilitéNotre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles.
Méthodes pédagogiques
Méthodes
- Apports pédagogiques et discussions animées
- Mises en situation verbales de gestion de limites
- Analyse de scénarios réalistes sans contact physique
- Échanges dans un cadre bienveillant et confidentiel
Moyens
- Salle adaptée aux échanges en groupe
- Support de synthèse et liste de ressources d'aide aux victimes
Validation de la formation
- Questionnaire de fin de formation
- Mise en situation orale de pose de limites
- Attestation de fin de formation remise à chaque participante
Votre devis personnalisé
Nous établissons votre proposition selon votre besoin, le nombre de participants et le format souhaité.
Financement OPCO
Cette formation peut être financée par votre OPCO, selon votre situation et les conditions de votre financeur.
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