Ressources humaines
Formation Hypersensibilité au travail
Cette formation explore la façon dont l'hypersensibilité se manifeste en milieu professionnel et comment la transformer en atout.
Objectifs pédagogiques
- Décrire les caractéristiques de l'hypersensibilité
- Repérer ses déclencheurs de stress et de surcharge
- Mettre en place des stratégies de régulation émotionnelle
- Communiquer ses besoins de façon assertive
- Adapter son management face à un collaborateur sensible
Programme détaillé
Comprendre l'hypersensibilité
- Définition et idées reçues
- Atouts et fragilités au travail
- Distinction avec d'autres situations
Identifier ses déclencheurs
- Stimulations et situations éprouvantes
- Signaux corporels et émotionnels
- Journal d'observation personnel
Se protéger et s'exprimer
- Techniques de respiration et de recul
- Posture assertive
- Gestion de la critique
Collaborer avec les autres
- Posture du manager et des collègues
- Aménagements simples de l'environnement
- Prévention de l'épuisement
Public visé et prérequis
Public visé
- Salariés souhaitant mieux gérer leur sensibilité
- Managers et collègues d'équipe
- Responsables RH et référents bien-être
Prérequis
- Aucun prérequis spécifique
Durée et modalités
- DuréeSur mesure, nous consulter
- AccessibilitéNotre référent handicap étudie avec vous les adaptations possibles.
Méthodes pédagogiques
Méthodes
- Apports courts et exercices pratiques
- Auto-diagnostic guidé
- Jeux de rôle de communication assertive
Moyens
- Salle calme équipée d'un support de projection
- Fiches d'exercices remises aux participants
- Ressources numériques transmises en fin de session
Validation de la formation
- Élaboration d'un plan personnel de régulation
- Attestation de fin de formation
Votre devis personnalisé
Nous établissons votre proposition selon votre besoin, le nombre de participants et le format souhaité.
Financement OPCO
Cette formation peut être financée par votre OPCO, selon votre situation et les conditions de votre financeur.
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